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高温席卷多地 专家提示做好健康防护

高温席卷多地 专家提示做好健康防护

据中央气象台预报，14日至22日华北中南部、黄淮、江汉及陕西中部等地将有持续高温天气，局地最高气温可能接近或突破历史同期极值；14日至17日，四川盆地、江淮、江南、华南等地也有阶段性高温天气，空气湿度大，湿热特征明显。数据显示，7月以来黄淮、江淮、江汉、江南等地多高温天气，大部地区最高气温37℃至39℃，局地达40℃至41℃，连续高温日数普遍有5至8天。“随着副热带高压进一步北抬，近两天华北、黄淮地区高温又有所发展。这一带日最高气温超过37℃的范围呈现扩大趋势，闷热感也十分明显。”中央气象台预报员张博说。根据预报，未来三天高温影响范围将逐步扩展，15日至16日为范围最广、强度最强的时段。张博分

壹探康养 昨天17:54

靠冰箱除农残靠谱吗？清水冲洗加浸泡更有效

靠冰箱除农残靠谱吗？清水冲洗加浸泡更有效

冰箱到底能否除农残？最近，记者调查发现，一些品牌明确宣传的“除农残”功能，到了白纸黑字的产品说明中成了“高效除菌”，绕晕了消费者。记者先后走访了3家大型电器卖场，观察了30多个品牌、超过40款冰箱后发现，标价在1万元至2万元的冰箱中，“除农残”几乎成了标配，约八成产品宣称具备该功能。一些标价四五千元的冰箱也宣称有类似功能。一位销售人员说，店里主推一款标价18999元的双开门冰箱，“我们采用了专利离子技术，能去除90%以上的农残。瓜果蔬菜放到冰箱里，每隔一段时间就会开启自动除农残功能，吃起来更放心。”这款冰箱冷藏室的内壁上贴着一张纸，白纸黑字写着——“2分钟快速除菌，6分钟快速净味，除农残，除病

壹探康养 昨天15:24

左氧氟沙星可能导致跟腱断裂？专家这样回答

左氧氟沙星可能导致跟腱断裂？专家这样回答

近日，一则关于“吃左氧氟沙星可能导致跟腱断裂”的话题引发关注。许多网友表示自己是第一次听说，并对此感到担忧。左氧氟沙星是种什么药？其导致跟腱断裂的风险究竟有多大？哪些人群需要特别警惕？一起来了解。记者调查发现，在各大网络平台，超七成网友表示“从未听说此副作用”。国家药监局数据库显示，左氧氟沙星作为常用抗生素，2022年全国处方量达4800万份。左氧氟沙星是一种常用的氟喹诺酮类抗生素，因其抗菌谱广、抗菌作用强等优点，在临床上被广泛用于治疗呼吸系统、泌尿系统、皮肤软组织等多种感染性疾病。然而，和其他所有药物一样，左氧氟沙星也存在一定的不良反应风险。其中，肌腱损伤就是一种虽然罕见但后果可能很严重的并

壹探康养 昨天14:34

人体上热下寒怎么办？

人体上热下寒怎么办？

俗话说：“头要凉，脚要暖。”在生活中，有的人头面部上火症状频发，但腹部发凉、下肢难暖，以膈为界表现为上热下寒。这是阴阳不平衡、上下表里不贯通的一种表现，属于寒热错杂证。阴阳失衡，时间长了就会伤及脏腑，易生杂病。上热下寒怎么办？请记住以下5个良好生活习惯：饮食清淡。人吃得过多、过精，身体消耗不掉的热量蓄积在体内，容易堵塞中焦，导致胃气不降、脾气不升、肾气不藏，从而出现上焦有火、下焦有寒。调节情绪。中医认为，忧思伤脾，不少人思虑过度，容易阻碍脾胃功能。大脑想事过多，气血就会持续往上引，下半身气血不足，长此以往，就可能会导致上热下寒。多吃热食。长期进食冷饮或者久居湿冷环境，身体需要调动脾肾两脏中大量

壹探康养 昨天14:27

一夜之间，全国网友都在“抱冬瓜睡觉”，咋回事？

一夜之间，全国网友都在“抱冬瓜睡觉”，咋回事？

奇怪！为什么最近“人手一根冬瓜”？7月以来我国出现今年来最强高温天气过程山东、江苏、安徽等不少地方热到气温直接破纪录最近网上流行起“抱着冬瓜睡觉”据说可以有效防暑降温保质期长，还不贵买不了吃亏，买不了上当无论男女老少还是猫猫狗狗都可以拥有一根属于自己的冬瓜有网友表示“我小时候抱过”“怎么又流行了”但也有很多人有疑问外面热成这样一根冬瓜真能管用？真！能！其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内

壹探康养 昨天14:22

夏天皮肤瘙痒 这四口锅 汗疹不背

夏天皮肤瘙痒 这四口锅 汗疹不背

夏天一到，是不是感觉皮肤总是痒痒的？很多朋友第一反应就是：“肯定是出汗太多，长汗疹了！”其实啊，夏季皮肤瘙痒的“罪魁祸首”可不只有汗疹这一个。今天就来给大家揭秘，那些让你夏天“痒不欲生”的4个真正原因。日晒引发的紫外线过敏夏天的太阳可真是毒辣，紫外线强得让人睁不开眼。有些朋友的皮肤就是见不得这强烈的阳光，医学上称为日光性皮炎。这种情况下，面部、颈部、手臂这些容易晒到的地方，在日晒过后几个小时至几天，就会开始“耍脾气”——又红又痒，还会起小疙瘩。更要命的是，如果老是这样反复过敏，皮肤还会提前老化，长皱纹、长斑点。所以，夏天出门可千万别让皮肤“裸奔”！防晒霜要涂厚点，遮阳帽、遮阳伞都得安排上，把自

壹探康养 07-14

体检查出息肉、结节怎么办？医生提醒：少吃这几类食物！

体检查出息肉、结节怎么办？医生提醒：少吃这几类食物！

不少人体检查出息肉、结节后，会非常关注生活中应该怎么吃，需不需要忌口。那么，这些人饮食上到底该注意些什么？1长了胃息肉，少吃4类食物中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科主任医师赵东兵介绍，临床上发现，胃息肉和胃酸密切相关，高胃酸状态易长息肉。在发现胃息肉后，改变生活方式和定期体检，或许可以阻断胃息肉癌变的过程。以下四种促进胃酸分泌的食物要少吃：甜食单糖、双糖会加速胃酸分泌，要尽量少吃巧克力、蛋糕等甜食。糯米类食物糯米食物不易消化，若老年人食用，很有可能因为不消化出现胃胀、胃痛的感觉。辛辣刺激性食物葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，都会刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多。豆类等产气食物产气食物是造成胃胀

壹探康养 07-14

“睡前刷牙”并不是最佳时间？正确刷牙避开这些误区

“睡前刷牙”并不是最佳时间？正确刷牙避开这些误区

睡前刷牙好像已经成为一种共识但是实际上这并不是最佳的刷牙时间到底应该在什么时候刷牙？应该如何正确刷牙？一起来看↓最科学的刷牙时间是饭后半小时很多人喜欢等到睡觉前再去刷牙，但这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的困倦。因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。注意睡前不再进食以及喝甜饮料。错误刷牙方式你中了几个？横向刷牙长期横向拉锯式刷牙、刷牙用力过猛或者使用刷毛过硬的牙刷，都会造成牙颈部的磨损。牙釉质是人体最坚硬的组织，但它在牙颈部位置的分布是最薄的，每天对薄弱区

壹探康养 07-14

暑期登革热进入高发季！发热皮疹怎么办？

暑期登革热进入高发季！发热皮疹怎么办？

7月11日，国家疾控局召开主题发布会，相关负责人通报，暑期人员流动增加，高温多雨，结合传染病流行规律和疫情多渠道监测结果，预计病媒生物传染病、自然疫源性传染病、肠道传染病风险将会增加。国家疾控局新闻发言人席晶晶：随着夏季蚊虫进入活跃期，部分南方省份发生登革热等蚊媒传染病本土疫情的风险逐步上升，发热伴血小板减少综合征等蜱传疾病，在局部地区存在发生聚集性疫情风险。手足口病和感染性腹泻病等肠道传染病，当前正处于高发季节，需要给予关注。呼吸道传染病处于较低流行水平，流感等其他急性呼吸道传染病总体处于低流行水平。感染了登革热怎么办？专家来支招近期，我国南方部分省份已经进入夏季登革热高发期。发布会上，相关

壹探康养 07-14

暑假带娃去哪玩？快收下济南这份攻略，尽享清凉与童趣

暑假带娃去哪玩？快收下济南这份攻略，尽享清凉与童趣

暑假来临，为满足市民游客出游需求，济南市文化和旅游局以“盛夏狂欢季”为主题，组织区县文旅部门和企业，发挥文旅资源优势，聚焦暑期文旅消费热点需求，策划推出山水消夏、快乐亲子、暑期研学、趣营山野、醉美乡村、多彩文博、盛夏艺享七大主题，300多项文化旅游活动。暑假带娃去哪玩？快收下这份攻略，来济南开启一段清凉又充满童趣的暑假之旅。济南方特东方神画：济南方特泼水狂欢节时间：7月5日-8月31日活动介绍：开展泼水狂欢、泼水大巡游、电音泼水夜等消夏活动，此外还推出仿真机器人舞蹈秀、七夕情歌告白夜等精彩活动，并邀请嘉宾助阵。票价或优惠：199元/1大1小、夜场99元/人（提前预定）、当日夜场票159元/人，

文旅泉城 07-14

每天靠墙蹲一蹲，只要十几分钟，好处很多

每天靠墙蹲一蹲，只要十几分钟，好处很多

不少人常感叹自己没时间运动。但其实只要身边有堵墙，花费几分钟，或十几分钟，就可以做一次运动，而且还是有益血压健康的有效运动之一。01靠墙蹲一蹲降压效果最好的运动之一靠墙静蹲、平板支撑、臀桥、扎马步、踮脚尖……都属于等长运动，也称为静态运动，是指肌肉收缩，而肌肉长度不改变，不产生关节运动。2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”(平板支撑、扎马步、靠墙静蹲)是降血压的最佳运动选择。研究人员对1.5万余人进行了270项随机对照试验，分析发现：在降压效果方面，等长运动显著优于传统的有氧运动(跑步、走路)、高强度间歇训练(波比跳、跳绳)和抗阻训练(撸铁、俯卧撑)。平均来看——等

壹探康养 07-13

假期护眼正当时！“视力存款”保管好

假期护眼正当时！“视力存款”保管好

暑假来临，孩子们喜迎假期，或游览祖国河山，或参与体育锻炼。然而，补习班登场、电子屏诱惑、作息不规律……假期也可能成为视力滑坡的“危险时段”。孩子的光明未来，离不开明亮双眸。呵护好孩子的视力是家庭、社会共同关注的大事。假期如何“护眼”？怎样保管好宝贵的“视力存款”？记者采访了医学专家。——暑假宜更新视觉档案，查看孩子视力“存款”。国家卫生健康委公布数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%。近年来，尽管我国儿童青少年总体近视率呈下降趋势，但近视早发、高发态势仍然存在，“小眼镜”防治面临不小挑战。“远视储备是宝贵的“视力存款”，一旦过度消耗或近视发生，科学干预刻不容缓。”北京大学第三

壹探康养 07-13

夏季多雨，这些安全隐患要留意

夏季多雨，这些安全隐患要留意

夏季多雨，虽然带来清凉，但也暗藏多重健康与安全风险。蹚水后突发高烧、小腿红肿，可能是感染了“丹毒”；校园内外积水，暗藏溺水危机，老旧校舍存在垮塌风险；山洪、内涝等可能带来险情……面对这些潜在风险，科学防范与系统应对至关重要。个人健康当心蹚水染“丹毒”中南大学湘雅医院皮肤科副主任医师、副教授李芳芳介绍，暴雨会导致部分路段积水，蹚水通过可能潜藏健康风险，引发“丹毒”。“直白地说，‘丹毒’就是皮肤发炎的升级版。”李芳芳告诉记者，它通常是因为β—溶血性链球菌钻进了皮肤上一些小伤口产生细菌感染，进而导致的皮肤红肿、发热、疼痛，严重时会起水疱、发烧。从表面特征看，皮肤像被烫伤一样，红彤彤一片，边界还特别明

壹探康养 07-12

舍不得开空调？当心！炎值飙升室内也会中暑

舍不得开空调？当心！炎值飙升室内也会中暑

近期广东高温天气持续，记者日前从医院急诊科获悉，多人室外作业中暑，有病情危重热衰竭患者被送ICU，而室内中暑更易被忽视。7月7日是小暑节气，专家提醒市民朋友：高温天别舍不得开空调，快收下这份防暑降温指南。室内中暑莫忽视近日，“医生提醒高温天别舍不得开空调”话题登上热搜。在室内也有可能中暑吗？“中暑是人体在高温高湿、通风差的环境中，因水分、电解质流失过多，散热不畅，导致核心体温升高，进而引发中枢神经和心血管功能异常的热损伤疾病。”广州医科大学附属第四医院急诊科主任邹志康解释道，当室内空气不流通，温度长时间维持在32℃以上时，人体散热就会受到阻碍，热量在体内不断累积，容易中暑。此外，内外温差过大，

壹探康养 07-12

长期使用同一款牙膏 会产生“耐药性”吗

长期使用同一款牙膏 会产生“耐药性”吗

32岁的蒋女士（化姓）平时比较重视口腔卫生，趁着网购搞活动，一下买了七八种不同的牙膏。丈夫说：“早晚刷一种牙膏就行了，买这么多种干什么？”但蒋女士认为，盯着一种牙膏用，很快就会没效果。生活中，有蒋女士这种想法的人可能不在少数，他们觉得如果经常用一种牙膏，口腔菌群可能会产生一种“耐药性”，所以会经常换牙膏。这是科学正确的吗？南京市妇幼保健院口腔科主任吴华英在接受记者采访时表示，其实要不要常换牙膏，可以根据个人喜好来决定，耐药性是针对于药物或抗生素来说的，而牙膏不会产生耐药性。只要孩子牙齿萌出，就可以开始刷牙，也可以用牙膏。而对于牙膏的选择，主要是看要不要使用含氟牙膏。吴华英解释，三岁以内的孩子因

壹探康养 07-12

警惕心梗信号，年轻人勿大意

警惕心梗信号，年轻人勿大意

近期，解放军总医院第五医学中心胸痛中心接诊了两例年轻患者：39岁的环卫工人张先生突发胸闷、大汗，被确诊为急性广泛前壁心肌梗死；37岁的健身教练李先生因长期吸烟酗酒，在健身途中突发胸痛却误以为是胃病，延误数小时后才就医，结果心肌已遭受不可逆损伤。这些案例揭示了一个严峻的现实：急性心肌梗死已不再是老年人的专属病症。解放军总医院心血管病医学部派驻第五医学中心心血管内科主任王锦达介绍，近年来，45岁以下甚至30岁左右的急性心梗患者数量明显上升。究其原因，主要有以下几点：高强度工作带来的持续精神压力、吸烟酗酒等不良习惯、久坐不动的工作方式，作息不规律、饮食结构失衡、运动不足、睡眠缺乏等现象普遍存在，这些

壹探康养 07-11

@家长 暑期交通安全“不放假” 带孩子出门这几件事要注意

@家长 暑期交通安全“不放假” 带孩子出门这几件事要注意

现在正值暑期，不少家长选择带娃出游，如何保证孩子的出行安全是家长们的“必修课”。多名儿童被卡候车室座椅缝隙紧急救助近期，铁路公安民警就在工作中救助了多名在旅途中被卡住的儿童，一起来看看。近日，旅客王先生一家来到北京西站候车时，女儿趴在椅背上玩耍，左腿不慎被卡在座椅缝隙中无法动弹。无奈之下王先生找到执勤民警求助。民警经过查看，果断找来工具展开救助，一边对座椅缝隙进行拓宽，一边引导女孩拔出被卡住的左腿。最终女孩被顺利救出，经检查身体并无大碍。类似的事情还发生在河北沧州。前不久，王女士的女儿在沧州西站候车时，也是趴在候车座椅上玩耍，右腿被座椅缝隙卡住。客运员和执勤民警发现情况后，立即上前救助。民警通

壹探康养 07-11

夏季肠道传染病多发，专家提醒当心病从口入

夏季肠道传染病多发，专家提醒当心病从口入

夏季高温高湿，肠道传染病进入高发季节。专家提醒，夏季常见的手足口病、细菌性痢疾等肠道传染病，主要通过食物、饮用水、日常生活接触等途径传播，因此要注意饮食卫生，防止病从口入。天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所主任医师吴伟慎介绍，常见的引起肠道传染病的细菌有致泻性大肠杆菌、沙门菌、空肠弯曲菌、副溶血性弧菌、志贺菌等；常见的引起肠道传染病的病毒有诺如病毒、轮状病毒、札如病毒、星状病毒和肠道腺病毒等。吴伟慎表示，肠道传染病主要表现有腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等，迁延不愈可能会引起营养不良、贫血、身体抵抗力下降，严重的可以导致脱水，极个别病例甚至还可能危及生命。专家提示，日常生活中要注意饮食卫

壹探康养 07-11

强降雨频繁 汛期饮水安全知识请牢记

强降雨频繁 汛期饮水安全知识请牢记

从6月1日起，北京全市已进入汛期。据北京市气象局预计，今年全市平均降水量及全市出现大雨及以上量级（日降水量≥25毫米）降水日数均比常年同期偏多；平均气温也比常年同期偏高，高温日数（日最高气温≥35℃）也比往年同期偏多。6月中下旬以来，相关部门已多次发布高温雷电预警以及山洪内涝预警，多地区存在局地山洪、城市积水内涝等洪涝灾害风险。汛期强降雨频繁，气温高，空气湿度大，水、食品容易受到细菌或霉菌的污染，肠道疾病发生的风险增高。为保障您和家人的健康，北京市疾控中心温馨提示广大市民朋友，以下饮水安全知识请牢记：一、选择安全可靠的饮用水源优先饮用烧开后的市政供水或瓶装水，避免直接饮用河水、井水、山溪水等未

壹探康养 07-11

这几种“不健康”食物，其实可以放心吃

这几种“不健康”食物，其实可以放心吃

蛋黄胆固醇高？罐头防腐剂多？冷冻蔬菜没营养？因为谣言，不少美食与我们无缘。但实际上，它们可能并不像想象中那么糟糕，有些甚至还对健康好处。这篇文章，就来为一些被误解的食物正名。1蛋黄谣言：蛋黄胆固醇过高，要少吃！真相：正常健康人群不用过于担心蛋黄吃多了会导致高胆固醇。一项大型研究表明，每天吃1个鸡蛋，有助于降低心血管疾病发病和死亡的风险。另一项研究也表明，每天摄入3个以内的鸡蛋，有利于降低健康年轻人低密度脂蛋白坏胆固醇(坏胆固醇)水平，对血脂健康有益。不过，高血脂人群要注意控制脂肪总摄入量，其中鸡蛋建议一天不超过1个，一周不超过5个。对于有肥胖问题的人群来说，需要控制饮食热量和脂肪的摄入量。2罐

壹探康养 07-10

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